大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于台球架杆不离手的问题,于是小编就整理了1个相关介绍台球架杆不离手的解答,让我们一起看看吧。
这个问题应该所有的新手都遇到过,在回答这个问题之前,我想说我也是一名新手,虽然懂得不是很多,但我希望我的回答能起到正面作用吧
我刚开始卧推的时候,也是两边加10,后来不满足各加二点五,当时觉得自己很牛逼,后来舍友教我正确的卧推姿势后,我连空杆都费劲,所以掌握正确的姿势非常重要,新手一定要把动作做标准,网上的大神们的卧推技巧可能并不适合个人,不要觉得推空杆很丢人,我记得一个教练跟我讲过,只要动作标准,哪怕推个拖布棍都没人笑你.
还有我认为重要的一点就是坚持,不能因为没有取得进步就觉得懊恼,每个新手都会遇到这样的问题,只有不断学习,不断完善自己的动作,多听别人的意见才能取得进步
关于重量,我认为还是先找到感觉更重要,能感受到明显的胸肌收缩的感觉,合理的添加重量,参考大神们的训练计划,也是个不错的选择
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