怎么握杆不伤手,怎么握杆不伤手腕

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么握杆不伤手的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么握杆不伤手的解答，让我们一起看看吧。

怎样摘黄颡鱼才能不被扎伤？

黄颡鱼是淡水水域广泛生活的一种偏肉食性的杂食鱼类。个体总体不大，大个体黄颡鱼一般在250g左右，个别能长大到500g以上。黄颡鱼喜欢生活在较阴暗的环境，如：水草底下、乱石底下等障碍物非常明显的地方。黄颡鱼吃食十分猛烈，基本是吞食，一旦吞食，基本不易跑鱼。所以野钓黄颡鱼更重要的是选择好合适的钓点、钓位、钓饵和野钓时间。

1、摘钩器必备。

由于黄颡鱼吃食凶猛，特别容易吞食食物至胃部乃至更深地方，所以摘钩器是垂钓黄颡鱼必带装备。

2、手套、手帕

黄颡鱼身上的刺有毒，刺入手上肌肉，十分疼痛，佩戴手套能够防止手被扎伤。上鱼后，将手帕包裹在鱼身上，摘取鱼钩，能够防止黄颡鱼挣扎时刺伤自己，也便于取鱼。

3、鱼桶

黄颡鱼鱼鳍不但有毒，还有倒刺，普通的鱼护盛装后非常难以倒出，所以建议用塑料布漏水的鱼桶盛装方便取出。

按照以上三点黄颡鱼才不被扎手，希望我的回答对您有帮助。

你好很高兴回答你的问题

黄颡鱼身上的刺有毒，刺入手上肌肉，十分疼痛，佩戴手套能够防止手被扎伤。上鱼后，将手帕包裹在鱼身上，摘取鱼钩，能够防止黄颡鱼挣扎时刺伤自己，也便于取鱼。

黄颡鱼肉质鲜美、是诸多钓鱼人喜爱的鱼种之一，野生的黄颡鱼更是可遇不可求、偶尔钓得几条用来煮鱼汤或是煮饺子那味道真是绝了。

爱钓鱼得朋友应该都知道自己、黄颡鱼的鳃后以及背部分布着三根锋利的刺，并且还有一定的毒性、相信不少钓鱼者都吃过它的亏那滋味酸爽啊！

钓黄颡鱼基本只有一个漂相那就是黑漂，因为黄颡鱼贪食吃饵基本就是一口吞到胃。所以有一个很麻烦的事情就是取钩、加之其身上有三根刺稍不注意就会扎到手，想取钩就更是难上加难了。

有不少钓鱼人钓到黄颡鱼不想被扎直接就剪子线、其实完全不必如此的，可以用抹布包着或者戴手套、然后用取钩器取出就可以了注意点是不会扎到手的。

大家好，我是虫子，湖北人在广东。

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个人意见仅供参考！

提这问题一定是喜欢钓鱼的人！

黄颡鱼各地叫法不一，但是改变不了的是它好吃😁

怎样摘黄颡鱼才能不被扎伤?🤔

被黄颡鱼扎到那个疼😭谁扎谁知道😁

其实很简单，左手握杆，线。右手用食指和大拇指捏住背鳍。等他不动了左手固定鱼钩，配合右手取钩。（要是是左撇子要反过来，不习惯会扎手的。）

希望对你有帮助😂

黄颡鱼也叫黄辣丁，我们这里叫汪刺喜欢吃活饵如蚯蚓、红虫、带血腥味的饵料。汪刺背上有刺微毒，一不留神扎到手就会肿痛。所以我们钓到汪刺鱼摘钩时最好从肚皮这边去抓鱼，或者用毛巾裹住汪刺鱼再摘钩。

我腰不好，请问哪些增肌训练一点都不会伤到腰？有何推荐？

很高兴回答你的问题。

现在，我们的生活里最离不开的就是手机，人人空闲时间都会掏出个手机，低着头看，有些人甚至在走路的时候都在低头弯腰的玩手机，长期这样，我们感觉到腰开始疼同。

有些健身爱好者，在不经意间伤到我们的腰的。很多人在做硬拉的时候都想用蛮力直接将杠铃举起来，然后腰就会弓着，然后又想保持身体的直，所以就会导致头抬得过高，其实这时就对我们的脊椎有着伤害。

那我们接下来就看一下怎么样可以在大多数的训练动作中保护我们的腰部。

一、腹部训练

在做腹部肌肉训练的时候，腰部的离地是最容易造成腰部肌肉代偿的情况，所以想要减小腰部负荷的话，我们的腰就要始终贴紧地面。

在最常见的平地卷腹动作中，如果我们的始终控制不住我们的腰部贴住地面，可以把双脚置于低一点的板凳上，这样可以帮助我们减轻腰部负荷。

二、背部训练

背部和腰部紧密相连，所以腰不适的很多原因都与背部训练有关，而且当腰部酸痛时，要尽量避免下背部的训练。

在高位下拉的时候，我们可以将手握杆的地方放宽，宽握距更多刺激的是上背部，因此，一定程度的减小了对下背和腰的负荷。

首先需要了解，您的腰不好，是什么情况。具体是哪里受伤，或者腰椎间盘突出，等等，需要先了解原因，才能按照您身体情况今天制定训练计划，

大致而言，腰不好，训练时候就不能，腰椎有压力，

比如深蹲，硬拉，等等很多腰部有压力动作都尽量不要练，再专业人士的指导保护下可以进行小重量训练，

尽量多以固定器械为主导，尽量锻炼，少使用，自由力量训练，

主要仰卧起坐等动作也不能做，

有条件的情况，建议请个专业的教练带您训练，重点是专业的教练

你好我是爱健身的Nini

通过你的问题说自己腰不好？哪些增肌动作不会伤到腰？

分析首先在练之前必须搞明白腰到底是怎么个情况？这样才能针对你的情况来给你建议有效的训练动作和训练周期以及训练频率。

你说腰不好具体是什么症状让你觉得自己的腰不好？

①是你去医院拍片后大夫说的你的腰椎有膨出？还是突出？还是托出？

②还是你平常腰部久坐或者久站有酸痛感？上网自己诊断的腰不好？

③还是每天起床腰酸背痛？

搞清楚以后要是哪一种才能结合你的身高：体重，体能，运动基础，增肌具体目标等等，这些你的身体情况来指定训练计划，之后在这计划里面才是由一些动作组成的，任何的单一动作都不会有效的，必须有目的计划的来完成训练周期，才能达到自己的目标。

我是从17年开始目标明确来增肌，两年时间从83斤增肌到100斤，从一个瘦弱的女子变成了一个性感尤物。这其中的过程是有周期的，得益于科学训练和饮食和休息。缺一不可，所以你要是想通过训练达到增肌目标，请一定要明白自己的身体情况，发给我，我来帮你分析，给你制定详细的计划，我可以你也可以的。◝😊◜

文/小白进阶训练营 小白精品，原创首发

腰酸腰胀都是髂腰肌力量薄弱或不良生活习惯导致的物理性腰疼，只有做针对性的挺腹运动才能增强髂腰肌的肌肉耐力，达到强化腰部的肌肉力量。

髂腰肌是腰大肌外侧的支撑肌肉群，通过外界对抗性力量训练促使肌肉收缩伸展抬高大腿和协助屈髋，也就是说，只有髂腰肌力量强劲才能完成髋部与腿部运动，肌肉力量薄弱难以抬腿引发酸痛。如此重要的髋肌前群，恰恰需要针对性挺腹训练减少腰部刺激，又能增强肌肉力量，才能彻底解决腰酸背痛的问题。

所以，什么样的挺腹训练可以不伤腰又能锻炼腰呢？今天，小白就从腰疼的原因与解决方案两个部分来解决腰不好的问题，让所有人也能顺利增肌永不腰疼。

腰酸腰疼和腰胀，都是腰不好的显著特征，物理性腰不好往往来自于两个部分：不良生活习惯和体态问题。

1.久坐不动，髂腰肌容易酸痛

长期久坐不动超过7个小时，腰腹肌肉出现交叉失衡，力量不均衡的情况：髂腰肌和竖直肌肌肉过紧，臀大肌和腹直肌反而松弛，这就是长期久坐臀部没有得到充分拉伸，反而使得髂腰肌缩短紧绷带来酸痛感。

与髂腰肌对立的肌肉腹直肌，长期处于肌肉纤维拉长，小肚子容易堆满赘肉且重量过重容易下垂，反而给对抗肌肉髂腰肌带来压迫的负重感。

前面脂肪负重，后面肌肉薄弱，自然腰容易酸胀难受。正确的解决方式是，放松髂腰肌，强化腹直肌。每天坐姿挺胸收腹，腰腹发力不驼背，每隔一小时进行扭胯运动，才能缓解久坐带来的诟病。

2.虚胖肥胖，容易脊椎变形

到此，以上就是小编对于怎么握杆不伤手的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么握杆不伤手的2点解答对大家有用。