如何放松持杆手,如何放松持杆手臂肌肉

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何放松持杆手的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何放松持杆手的解答，让我们一起看看吧。

打台球握杆要怎样放松后手？是要感受球杆的重量吗？

很纠结，自己打远台低杆就是很容易手紧，虽然知道要放松。 很多人说极限杆法 要靠小臂摆动的速度去打， 但是不用劲，小臂怎么才能摆动的快呢，一用劲，手就紧了。是不是小臂和手要当做两个部分？？？？这也是我很纠结的地方

各位好我是袁成，我来回答这个问题。

无论打斯诺克还是中8或者九球，无论是沉臂发力还是甩腕发力，都要求后手放松保持垂直状态。原因有二：

第一、手腕较劲的话势必让你出杆不直，尤其是斯诺克，你瞄准的再精确，在送杆的一刹那就全没了。如果是九球发力，手腕较劲也有这样的影响。

第二、打球是要全身放松的，尤其是长局比赛，自己和自己较劲只会让自己快速疲劳。所以说击球动作作为最主要的基本功，一定要放松。

最后请

关注我，看看我发的教学视频，里面会有详细的解答。

打远台和强烈低杆手腕要放松，小范围走位手腕要紧一点，因为小臂摆动幅度小了，如果太放松简单球容易打丢，但是要注意：手腕放松，不等于手指放松，很多人发力的时候连握杆的手指也放开了，容易导致动作变形，不需要感受球杆的重量，如果能感受到皮头接触到母球时产生的推力，那基本就是单杆过50分的水平了，后手松紧之间的感觉因人而异，只可意会 不可言传，只有通过大量练习才能体会到，打个比方，握笔你知道怎么放松吧，那是因为你从小学开始每天都在写字，小学到大学起码15年吧，如果你每天练习运杆动作一小时，15年后恐怕是头猪也知道怎么放松了吧：）

以下是放松的几个方面：

1.握杆的方式两种，一是握杆打人的起手式，这种多见，二是特鲁姆普的手指和虎口掂量式，

2.两种都需要感受球杆的重量，让站姿和趴位正确（以找直线和舒服为目的），握杆在球杆重心后合适的位置，固定手架，固定大臂（不讨论奥沙利文特例），以运杆平顺和臂向正对进球方向为度量标准，否则就要调整前手架或后手握杆位置，

3.确定你自己的物理瞄准辅助部位，如虎口，下巴，手指，手臂，甚至胸部等，因人而异，

4.确定你自己带动球杆平顺运动的部位，因人而异，有人小臂为主，有人手腕为主，有人手指为主，有人两种或三种结合，

5.现在可以回答放松的问题了。固定该固定的部分，在击球的过程中放松和延伸，如果能找到“皮头接触白球的长延时➕弹性击出的感觉”，还能稳定进球，这种感觉才对。长期练习，找到适合自己的固定身体部分，和放松的感觉。

到此，以上就是小编对于如何放松持杆手的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何放松持杆手的1点解答对大家有用。