鲫鱼和什么炖汤催奶,鲫鱼和什么炖汤催奶效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲫鱼和什么炖汤催奶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鲫鱼和什么炖汤催奶的解答，让我们一起看看吧。

鲫花鱼清炖怎么做好吃？下奶效果怎么样？

坐月子，下奶现在是每天的首要大事，所以作为特别注重的家庭，鲫鱼汤是我们的首选，如何做一碗既简单有有效的月子鲫鱼汤呢？我们分享一下。

1.葱切段，姜切片备用，鲫鱼清洗干净.

2.煎鱼。向锅内倒入少许花生油，一定要少许，不然成了炸鱼了。油热后，放入两、三片姜片，在锅内搅拌，就像刷锅一样。之后将鲫鱼放入锅内两面反复煎制，直到大约7成熟左右。

3.炖汤。向锅内倒入酌量的开水，水的多少建议比打算喝的汤量多一些，因为一经蒸发会消耗一部分。倒入开水后，可视喜好加入30克通草，大火致沸腾，然后小火盖盖儿开始熬制。

4.期间。熬制大约30分钟左右，开盖用筷子将已经熟烂的鲫鱼戳碎，越碎越好，之后再盖盖儿继续熬制30分钟，之后关火。

5.起锅。准备一块高温消毒的纱布或者口罩布，找一个容器，用纱布作为过滤网，将鱼汤倒入容器内。之后随时即可食用。

我们知道鲫鱼有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿等作用。

而鲫鱼汤又堪称“下奶神汤”，从名字不得而知，它的下奶效果有多神奇了。

重点就在怎么做才会口味更佳，产妇更喜欢喝。

做法：鲫鱼一条，半斤左右。

1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。

2. 锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，加入清水适量烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色即可。

3，可根据产妇的口味，适当放些调料，让产妇更愿意喝。

清炖鲫鱼汤味道鲜美，鲫鱼中含有大量蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素矿物质，所以产妇可以多喝，一周3次左右都可以。

到此，以上就是小编对于鲫鱼和什么炖汤催奶的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲫鱼和什么炖汤催奶的1点解答对大家有用。