有痛风的人能吃鲫鱼不,有痛风的人能吃鲫鱼不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有痛风的人能吃鲫鱼不的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有痛风的人能吃鲫鱼不的解答，让我们一起看看吧。

鲫鱼含嘌呤高么？

鲫鱼嘌呤含量不高，每100克鲫鱼中只含有130毫克嘌呤，这是鱼中嘌呤含量较低的一种鱼。因此，痛风的人和高尿酸血症的人可以适量食用鲫鱼。但是应该注意的是鲫鱼本身属于一种发物，吃得太多可能会导致红斑、丘疹、瘙痒等过敏现象。因此，建议患有过敏性疾病的人不要吃鲫鱼，以防止症状加重。

尿酸高可以吃什么鱼？

尿酸高的朋友尅吃淡水鱼，但不建议选择鱼汤，因为其嘌呤高，不利于你的健康

建议尿酸高的朋友，日常要注意以下几点：

1、 多饮水,少喝汤.血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤,鱼汤,鸡汤,火锅汤等.白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质.多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高.

2 、多吃碱性食物,少吃酸性食物.痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复.而多吃碱性食物,能帮助补充钾,钠,氯离子,维持酸碱平衡.

3、 多吃蔬菜,少吃饭.多吃菜,有利于减少嘌呤摄入量,增加维生素C,增加纤维素.少吃饭有利于控制热量摄入,限制体重,减肥降脂.

吃鲫鱼的危害有哪些？

吃鲫鱼的危害有哪些

正常人吃鲫鱼是没有危害的。

因为鲫鱼是一种营养价值较高的食材，一般人适量食用是没有危害的，而部分人群，如痛风患者，建议少量摄入鲫鱼。

鲫鱼中优质蛋白质含量高且脂肪含量少，其胶原蛋白易于吸收和消化，是比较适合怀孕期间女性服用的一种滋补性质的汤品。

对于普通人群来说，补充优质蛋白不仅有益于增强机体免疫力，而且还影响身体肌肤的弹力纤维构成，有强化身体的弹力纤维作用，有美容、减缓压力、催眠的作用，伴有除皱等美容功效。

此外，食用鲫鱼汤还有利于血液循环，有助于缓解产后气血亏虚，有通乳、催乳的作用。

特别提醒：鲫鱼是中等含嘌呤食物。痛风患者在发作间歇期，没有关节肿痛时，血尿酸水平处于达标范围，可以适当食用鲫鱼，但要注意食用的数量以及频次。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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到此，以上就是小编对于有痛风的人能吃鲫鱼不的问题就介绍到这了，希望介绍关于有痛风的人能吃鲫鱼不的3点解答对大家有用。