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鲫鱼祛湿气的原理,鲫鱼祛湿气的原理是什么

  • 鲫鱼
  • 2024-08-26 11:24:03
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于鲫鱼祛湿气的原理的问题,于是小编就整理了3个相关介绍鲫鱼祛湿气的原理的解答,让我们一起看看吧。

生活小常识-如何去除体内湿气?

古人云:湿如油裹面,湿毒粘腻难祛。化湿并不是像微信上流传的光用薏仁红豆汤那么简单,必须弄清虚实寒热,抓住主要矛盾。所谓兵来将挡,水来土掩。

鲫鱼祛湿气的原理,鲫鱼祛湿气的原理是什么


化湿,一定要分清人体的虚实寒热。虚则补之,实则责之。


假如人体气血已亏,但补气血便是,无需顾湿,气血旺,脾升胃降,气机运转,则湿自去;现在一听有湿,常见开些健脾燥湿的药物,如:苍术,白术,茯苓,泽泻,薏仁等等,这些都是驱邪的药物,对于虚症并不太适宜,亦犯虚虚之戒。


寒则温之,无阳则气不化,气不化则湿不去,理中丸之类即可;


热则凉之,湿热相搏,俩邪串通,则以清热祛湿为主要手段,二妙丸加减便是。


3月份,雨水很多,体内湿气会不会大涨?

夏季天气炎热,气候偏湿,很容易产生各种不良反应,人体本身虽会自动调节,但由于各种因素的影响很可能造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响身体健康。具体表现在这些人常常会感觉身体沉重、四肢肌肉酸软无力而不愿活动,吃饭不香,肚子胀,大便粘滞等。 首先,体内湿气重的人大多缺乏运动,因此要多加运动,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极拳等,均有助活化气血循环,促进水分代谢。 其次,饮食宜清淡、适量、均衡。酒、肥甘厚味等油腻食物、甜食、油炸品不宜吃;生冷食物、冰品或凉性蔬果,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜等,也会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,要吃也最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。薏米、赤小豆尤其适合精神压力大的现代人,既能除湿 ,又可补心,还能健脾胃,一举三得。此外,茯苓、淮山药、党参等,可用于煲汤或粥,可利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。 再者,应避免经常在潮湿、阴冷的环境中,否则容易导致湿气入侵体内。如不要直接睡地板,因为地板湿气重,容易造成四肢酸痛;不要穿潮湿未干的衣服和盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

此时的三月份气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大,身体是难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等。其实这种种情况都反映着湿气重的表现。

中医认为:湿气不除,后患无穷!所以三月祛湿是最关键的一步。那么,我们该怎样有效祛湿呢?

首先,来了解湿是什么?

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”要知道脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关的。

现代人是生活在一个冬天有暖气夏天有空调的这个环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内,冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,人体在这种环境的状态下最容易生病,极容易导致体内湿邪堆积!

如何判断体内是否有湿气?

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

什么食物可以让体内的湿气全跑光?

靠吃是没有屌用的。每天跑步5公里,百毒不侵!不要相信什么食疗、营养,运动才是硬道理!(看看山沟里的老寿星,他们压根就不懂营养学,每天粗茶淡饭,辛苦劳作,但是他们都长寿!)★食疗、营养师害死人!

古人语:“千寒易除,一湿难祛”。湿气的形成不是一朝一夕的事,所以,祛湿也不是一天两天就可以见效的。要说有什么食物可以让湿气全跑光,还真不是那么容易。


在这里,叶子给大家推荐一个比较简单的祛湿食疗法:


把薏米洗净炒熟(记得一定要用炒熟的薏米)然后薏米,红枣和红豆下锅煮沸后,小火煮30分钟,放入生姜继续用小火煮40分钟左右,最后等粥变温了加糖或者蜂蜜即可食用。加入生姜能祛寒助阳,有暖胃,促进血液循环的效果。



晚上睡觉前可以选择艾叶泡脚,有助于排除体内湿气。平时需注意以下几点:


1.日常应少吃寒凉之物,多吃温热性质的蔬菜水果,以及健脾利尿的食物;

2.注意保持室内空气流通,衣物干爽,潮湿下雨天尽量减少外出;

说到什么食物可以祛湿,我们先来说一下什么是“湿”:

湿是中医里的说法,有“十人九湿”之说,但并不是说十个人就有九个人有湿气,而是说这个情况的概率比较大而已,中医里也有“千寒易除,一湿难去 ”的说法,说明这个湿气很难根除。

湿从哪里来?

从人体构造来看,大约70%-80%是水,我们的脏腑经络和组织的活动也都离不开水的摄取、运行、代谢,任何一个环节受到影响都会产生水湿,比如说脾胃吸收水有障碍则会腹泻。另外,外部环境对人体吸收湿气的影响也很大,例如三伏天就是湿气多的一个主要原因,贪凉、喝酒、吹空调都会加重湿气的产生。

湿气的表现

十人九湿,说明湿气是很容易中招的,但也不是什么严重的疾病,我们可以理解为亚健康的状态,但如果湿气过重身体运行出现障碍就会出现问题了,表现出来就是疾病的症状,如:

1、脸上长痘

因为湿气重脾胃变差,身体的运化能力下降,再加上饮食不好,身体内的毒素无法排出去,表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸,或者后背都会有痘痘。

2、大便粘马桶、便溏

没有这么牛的食物,祛湿是一个综合治理的过程,第一控制湿的产生,比如不喝啤酒冷饮等,不在潮湿环境下工作,第二适量运动出汗,第三药物祛湿或者艾灸刮痧拔罐祛湿,第四调理身体特别是脾胃与肾功能,这样才能做到完整祛湿,后续不在有湿气在体内,

到此,以上就是小编对于鲫鱼祛湿气的原理的问题就介绍到这了,希望介绍关于鲫鱼祛湿气的原理的3点解答对大家有用。