鲫鱼祛湿气的原理,鲫鱼祛湿气的原理是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲫鱼祛湿气的原理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鲫鱼祛湿气的原理的解答，让我们一起看看吧。

生活小常识-如何去除体内湿气？

古人云：湿如油裹面，湿毒粘腻难祛。化湿并不是像微信上流传的光用薏仁红豆汤那么简单，必须弄清虚实寒热，抓住主要矛盾。所谓兵来将挡，水来土掩。

化湿，一定要分清人体的虚实寒热。虚则补之，实则责之。

假如人体气血已亏，但补气血便是，无需顾湿，气血旺，脾升胃降，气机运转，则湿自去；现在一听有湿，常见开些健脾燥湿的药物，如：苍术，白术，茯苓，泽泻，薏仁等等，这些都是驱邪的药物，对于虚症并不太适宜，亦犯虚虚之戒。

寒则温之，无阳则气不化，气不化则湿不去，理中丸之类即可；

热则凉之，湿热相搏，俩邪串通，则以清热祛湿为主要手段，二妙丸加减便是。

3月份,雨水很多,体内湿气会不会大涨？

夏季天气炎热，气候偏湿，很容易产生各种不良反应，人体本身虽会自动调节，但由于各种因素的影响很可能造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身体健康。具体表现在这些人常常会感觉身体沉重、四肢肌肉酸软无力而不愿活动，吃饭不香，肚子胀，大便粘滞等。 首先，体内湿气重的人大多缺乏运动，因此要多加运动，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极拳等，均有助活化气血循环，促进水分代谢。 其次，饮食宜清淡、适量、均衡。酒、肥甘厚味等油腻食物、甜食、油炸品不宜吃；生冷食物、冰品或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜等，也会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，要吃也最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。薏米、赤小豆尤其适合精神压力大的现代人，既能除湿 ，又可补心，还能健脾胃，一举三得。此外，茯苓、淮山药、党参等，可用于煲汤或粥，可利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。 再者，应避免经常在潮湿、阴冷的环境中，否则容易导致湿气入侵体内。如不要直接睡地板，因为地板湿气重，容易造成四肢酸痛；不要穿潮湿未干的衣服和盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

此时的三月份气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，身体是难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子等等。其实这种种情况都反映着湿气重的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷！所以三月祛湿是最关键的一步。那么，我们该怎样有效祛湿呢？

首先，来了解湿是什么？

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”要知道脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关的。

现代人是生活在一个冬天有暖气夏天有空调的这个环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内，冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，人体在这种环境的状态下最容易生病，极容易导致体内湿邪堆积！

如何判断体内是否有湿气？

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

什么食物可以让体内的湿气全跑光？

靠吃是没有屌用的。每天跑步5公里，百毒不侵！不要相信什么食疗、营养，运动才是硬道理！（看看山沟里的老寿星，他们压根就不懂营养学，每天粗茶淡饭，辛苦劳作，但是他们都长寿！）★食疗、营养师害死人！

古人语：“千寒易除，一湿难祛”。湿气的形成不是一朝一夕的事，所以，祛湿也不是一天两天就可以见效的。要说有什么食物可以让湿气全跑光，还真不是那么容易。

在这里，叶子给大家推荐一个比较简单的祛湿食疗法：

把薏米洗净炒熟（记得一定要用炒熟的薏米）然后薏米，红枣和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了加糖或者蜂蜜即可食用。加入生姜能祛寒助阳，有暖胃，促进血液循环的效果。

晚上睡觉前可以选择艾叶泡脚，有助于排除体内湿气。平时需注意以下几点：

1.日常应少吃寒凉之物，多吃温热性质的蔬菜水果，以及健脾利尿的食物；

2.注意保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天尽量减少外出；

说到什么食物可以祛湿，我们先来说一下什么是“湿”：

湿是中医里的说法，有“十人九湿”之说，但并不是说十个人就有九个人有湿气，而是说这个情况的概率比较大而已，中医里也有“千寒易除，一湿难去 ”的说法，说明这个湿气很难根除。

湿从哪里来？

从人体构造来看，大约70%-80%是水，我们的脏腑经络和组织的活动也都离不开水的摄取、运行、代谢，任何一个环节受到影响都会产生水湿，比如说脾胃吸收水有障碍则会腹泻。另外，外部环境对人体吸收湿气的影响也很大，例如三伏天就是湿气多的一个主要原因，贪凉、喝酒、吹空调都会加重湿气的产生。

湿气的表现

十人九湿，说明湿气是很容易中招的，但也不是什么严重的疾病，我们可以理解为亚健康的状态，但如果湿气过重身体运行出现障碍就会出现问题了，表现出来就是疾病的症状，如：

1、脸上长痘

因为湿气重脾胃变差，身体的运化能力下降，再加上饮食不好，身体内的毒素无法排出去，表现在脸上就是长痘痘。湿气重的人甚至连前胸，或者后背都会有痘痘。

2、大便粘马桶、便溏

没有这么牛的食物，祛湿是一个综合治理的过程，第一控制湿的产生，比如不喝啤酒冷饮等，不在潮湿环境下工作，第二适量运动出汗，第三药物祛湿或者艾灸刮痧拔罐祛湿，第四调理身体特别是脾胃与肾功能，这样才能做到完整祛湿，后续不在有湿气在体内，

到此，以上就是小编对于鲫鱼祛湿气的原理的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲫鱼祛湿气的原理的3点解答对大家有用。