鲫鱼豆腐汤的作用,鲫鱼豆腐汤的作用与功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲫鱼豆腐汤的作用的问题，于是小编就整理了3个相关介绍鲫鱼豆腐汤的作用的解答，让我们一起看看吧。

鲫鱼豆腐汤的营养成分？

鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用，口味咸鲜可口，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐亦富有营养，含铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，降火的功效.

鲫鱼豆腐汤的鲫鱼能吃吗？

能吃。

食材：鲫鱼 800克 、 豆腐 250克 、 生姜 30克 、 胡椒粉 适量 、 大葱 30克 、 盐 适量 、 料酒 1汤匙

鲫鱼豆腐汤的具体做法 ：

1、新鲜的鲫鱼洗干净，控水后放入煎锅煎鱼

2、煎到两面焦黄，起皮了即可完成

3、砂锅抹少许油润润，开火加热

4、放入煎好的鲫鱼

5、加入足量冷水

6、加入葱姜，料酒，大火煮开

7、水开后下入切好的豆腐。

鲫鱼豆腐汤热量？

一百克的鲫鱼豆腐汤中含有卡路里103大卡，具有很好的补中益气、通经下乳、养血补血的功效。适量的吃一些鲫鱼豆腐汤可以吸收鲫鱼之中的蛋白质，增强人体的免疫力，并且可以吸收豆腐中的钙离子和铁离子，能够促进血红蛋白的生成。，钾和蛋白质，适合减肥期间吃。

到此，以上就是小编对于鲫鱼豆腐汤的作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲫鱼豆腐汤的作用的3点解答对大家有用。