鲫鱼豆腐汤产奶,鲫鱼豆腐汤产奶吗

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哺乳期天天吃鲫鱼豆腐汤可以吗？

哺乳期天天吃鲫鱼豆腐汤是可以的，因为鲫鱼和豆腐中含有丰富的蛋白质等营养物质，有利于下奶，对产妇身体的恢复有一定的帮助，也可以提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育，但是也要做到营养的均衡，可以适当的喝一些小米粥等，有利于消化和吸收，建议吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到饮食多样化。

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