鲫鱼的基本内容,鲫鱼的基本内容是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲫鱼的基本内容的问题，于是小编就整理了1个相关介绍鲫鱼的基本内容的解答，让我们一起看看吧。

吃鲫鱼的危害有哪些？

吃鲫鱼的危害有哪些

正常人吃鲫鱼是没有危害的。

因为鲫鱼是一种营养价值较高的食材，一般人适量食用是没有危害的，而部分人群，如痛风患者，建议少量摄入鲫鱼。

鲫鱼中优质蛋白质含量高且脂肪含量少，其胶原蛋白易于吸收和消化，是比较适合怀孕期间女性服用的一种滋补性质的汤品。

对于普通人群来说，补充优质蛋白不仅有益于增强机体免疫力，而且还影响身体肌肤的弹力纤维构成，有强化身体的弹力纤维作用，有美容、减缓压力、催眠的作用，伴有除皱等美容功效。

此外，食用鲫鱼汤还有利于血液循环，有助于缓解产后气血亏虚，有通乳、催乳的作用。

特别提醒：鲫鱼是中等含嘌呤食物。痛风患者在发作间歇期，没有关节肿痛时，血尿酸水平处于达标范围，可以适当食用鲫鱼，但要注意食用的数量以及频次。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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