红皮鲫鱼介绍资料,红皮鱼是什么鱼

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哺乳期可以喝鸭架子汤吗？

哺乳期可以喝鸭架子汤吗？

哺乳期当然可以喝鸭架子汤了。在我们老家有种说法，喝鸭子汤比鸡汤好，因为鸭子汤喝了不容易上火，比较清淡，题主说的鸭架子汤，鸭架子去了皮和肉顿汤更适合哺乳期妈妈喝，汤水香而不腻，油水也少，妈妈也不用担心喝多了容易发胖。

鸭架子顿汤，虽然百般好，但吃法也是有讲究的，体寒的妈妈在哺乳期喝鸭架子汤，可以在炖汤时加一些枸杞和红枣，让汤更温性一些。

食材：准备枸杞、红枣、葱姜适量、鸭架子一份

操作过程：把鸭架子潮水，然后放锅里加适量油翻炒，闻到香味时，加葱姜、枸杞红枣煮开，倒进沙锅里小火炖制两小时。

喝的时候可以根据喜好，再加些小蘑菇、蔬菜类，达到营养更均衡。

再加上哺乳期饮食要以清淡营养为主，喜欢清淡的妈妈可以喝冬瓜鸭架汤。

食材：香菜、冬瓜、葱姜适量、鸭架子一份

操作过程：把鸭架子潮水，然后和葱姜一起放进沙锅里小火炖制一个半小时，再加入冬瓜小火炖半小时（这样炖出来的汤，不加调料也好喝）。

最好别喝。

回答者简介：王晨溢，95海归网络超人气后育婴师幼师音乐人，擅长蒙台梭利早期教育，奥尔夫音乐启蒙教育，婴幼儿辅食喂养，婴幼儿早期教育。

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哺乳期是可以喝鸭架汤的，而且不会回奶。浦乳期期间多喝汤还有利于促进乳汁分泌，而且鸭肉蛋白质含量比较多，脂肪含量适中，适于滋补，所以你不必担心。当然如果奶水不足可以喝鲫鱼木瓜汤、鲫鱼通草汤或者红皮花生加黄花菜炖猪蹄！

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