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木瓜对哺乳期的妈妈能起到催乳增乳的作用。木瓜下奶汤做法。 将木瓜去皮,去籽,切块或者打成泥放入碗内,加入牛奶,微波炉加热2分钟,或者放入锅蒸15分钟即可食用。 可以尽量让宝宝多吸吮乳汁,刺激乳汁分泌,增加奶量,促进子宫恢复。宝妈饮食上选择高蛋白,富含丰富维生素的食材,也要保持心情愉快,宝宝才不会饿着。
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