大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于做月子能吃鲫鱼不的问题,于是小编就整理了3个相关介绍做月子能吃鲫鱼不的解答,让我们一起看看吧。
坐月子期间需要进行营养调补,可以喝鲫鱼汤,因为鲫鱼含有丰富的蛋白质,有催乳、通乳的作用,此外对产妇的身体恢复也有很好的补益作用。但是不是太建议鲫鱼与黄豆放在一起煲汤,因为黄豆属于排气类食物,吃多了容易引起胀气,宝宝喝了母乳也有胀气的可能。建议可以多喝猪蹄花生汤,猪蹄也是有促进产乳的作用。
坐月子的时候吃鲫鱼汤,主要是将鲫鱼清洗干净,然后和生姜一起炖煮,将汤炖煮奶白色进行食用,不需要放过多的食盐和油。女性在产后吃鲫鱼汤可以补充身体所需要的蛋白质等营养物质,并且多吃鲫鱼汤可以促进乳汁的分泌,对于奶水分泌不足的产妇,喝鲫鱼汤是十分必要的。
一般来说如果是自然生的产妇第一天应该吃清淡的食物比如小米粥,鸡蛋糕,三天后可以喝些汤类像鲫鱼汤,猪蹄汤,但注意要适量,不能喝太多,以防涨奶。如果是剖腹产的产妇,在排气前都不能吃油腻的食物防止胀气,尽量吃些顺气的流食,比如萝卜汤
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